Yoga

El yoga te ayuda a conseguir un cuerpo flexible, fuerte, libre de estrés. Mantiene tus huesos y tu columna en buen estado, mejora tu respiración, aumenta tu energía y te permite estar en un peso ideal.  Ayuda a mantener el equilibrio hormonal durante la menopausia.
Reduce  el estrés , la ansiedad y los estados depresivos.
Calma la mente y proporciona paz al espíritu.

Clases de Yoga Integral

El yoga integral incluye elementos de yoga físico (Hatha Yoga) y  bioenergético (Kundalini Yoga), junto a prácticas más específicas para la evolución de la conciencia como el yoga mental (Dhyana Yoga, o meditación) el yoga de la sabiduría (Prajña Yoga), los yogas para la apertura del corazón (Karma y Karuna Yoga), y también el Atma Yoga que se manifiesta como un sentimiento reverencial ante lo sagrado y maravilloso del universo y de la vida.

Implica a través de su práctica diaria ir más allá de la superficie consciente del ser, trabajando la parte física (asanas), parte mental y psíquica e ir al interior para lograr la realización espiritual.

(Extracto de www.yogavalencia.com)

Horario:

Disponemos de todo el material necesario para la práctica de yoga.
Grupos reducidos.

Imparte: Laura Baccaro (Premananda Devi)

Hatha Yoga

El Hatha Yoga consta de diferentes series de ejercicios o posturas corporales que aportan elasticidad y firmeza a los músculos. Combina asanas o posturas de yoga, respiración, relajación y meditación para llegar a la quietud mental.

El Hatha Yoga puede ser practicado por cualquier persona, independientemente de su edad, religión,  sexo o condición física.

Aprenderás a conducir tu energía, a experimentarla y a penetrar cualquier situación dada para lograr un equilibrio.

Horario:

LUNES: de 10:00 a 11:30 h. De 18:00 a 19:30 h y de 19:30 a 21:00 h

MARTES : de 19:00 a 20:30 h

MIÉRCOLES: de 10:00 a 11:30 h. De 18:00 a 19:30 h y de 19:30 a 21:00 h

JUEVES:  de 19:00 a 20:30 h

 

Otras actividades que ofrecemos